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밤 효능5과 부작용: 삶은 밤, 타이거 밤, 말린 밤, 밤꿀, 찐밤, 밤껍질
밤 효능과 부작용: 삶은 밤, 타이거 밤, 말린 밤, 밤꿀, 찐밤, 밤껍질"자연이 준 최고의 선물은 건강이다"라는 말처럼, 밤은 건강을 위해 다양하게 활용할 수 있는 천연 식재료입니다. 삶은 밤, 찐밤, 말린 밤 등 식용으로 섭취하는 방법부터 타이거 밤, 밤꿀, 밤껍질 같은 외용 및 가공 제품까지 폭넓게 쓰입니다. 이번 글에서는 밤 효능 5가지와 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 삶은 밤 효능삶은 밤은 열에 의해 소화가 잘 되며, 영양소 흡수율이 높아지는 특징이 있습니다.효능소화 촉진삶은 밤은 섬유질이 풍부하여 소화를 도와 변비를 예방합니다.속쓰림이 있는 사람에게 부담이 적습니다.피로 회복탄수화물과 비타민 B1이 풍부해 에너지를 보충하고 피로 회복에 도움을 줍니다.혈액순환 개선칼륨이 ..
